АСТАНА, 9 шілде – «Караван Инфо» АА.Ыстық күндердің басталуымен дененің қызып кетуіне байланысты тәуекелдерді есте ұстаған жөн. Жылу соққысы әсіресе қауіпті, ол күн соғуынан ерекшеленеді: соңғысы тікелей сәулелердің басына әсер етуінен, ал жылу соққысы — бүкіл дененің қызып кетуіне байланысты.

Ыстық соққының белгілері кенеттен әлсіздік, бас айналу, жүрек айнуы, 39 °C жоғары температура, сананың шатасуы, конвульсиялар және ауыр жағдайларда сананың жоғалуы. Уақытылы көмексіз ауыр зардаптар, соның ішінде ішкі органдардың зақымдануы және өлім болуы мүмкін.

Тәуекелді азайту үшін:

• Таңертеңгі сағат 11:00 мен 17:00 аралығында далада болмаңыз.
• Ашық түсті киім киіңіз және әрқашан қалпақ киіңіз.
• Көбірек сұйықтықтарды ішіңіз — жақсырақ жеміс сусындары, компоттар немесе әлсіз шай. Тәтті газдалған сусындар мен алкогольден аулақ болыңыз.
• Денені салқындату: душ, үйкеліс, компресс.
• Ауыр тағамдардан аулақ болыңыз — көкөністер, жемістер және салқын сорпалар жақсырақ.
• Балалар мен қарт адамдарға қамқорлық жасаңыз — оларды жабық көліктерде қалдырмаңыз, олардың ішу режимін және денсаулығын қадағалаңыз.

Осы ұсыныстарды орындау арқылы сіз ыстық ауа райында денсаулық пен әл-ауқатыңызды сақтайсыз.

Фото: Қазақстан Республикасы Денсаулық сақтау министрлігі

Бұл мақала жасанды интеллект көмегімен аударылған