OSTONA, 9 iyul – “Karavan Info” IA.Issiq kunlarning boshlanishi bilan tananing haddan tashqari qizishi bilan bog'liq xavflarni esga olish kerak. Issiq urish ayniqsa xavfli bo'lib, quyosh urishidan farq qiladi: ikkinchisi to'g'ridan-to'g'ri nurlarning boshga ta'siri va issiqlik urishi – butun tananing haddan tashqari qizishi tufayli yuzaga keladi.

Issiq urishning belgilari to'satdan zaiflik, bosh aylanishi, ko'ngil aynishi, 39 ° C dan yuqori harorat, tartibsizlik, konvulsiyalar va og'ir holatlarda ongni yo'qotishdir. O'z vaqtida yordam bo'lmasa, jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, shu jumladan ichki organlarning shikastlanishi va o'lim.

Xavfni kamaytirish uchun:

• Soat 11:00 dan 17:00 gacha ochiq havoda bo'lmang.
• Ochiq rangli kiyim kiying va har doim shlyapa kiying.
• Ko'proq suyuqlik iching – yaxshisi mevali ichimliklar, kompotlar yoki zaif choy. Shirin gazlangan ichimliklar va spirtli ichimliklardan saqlaning.
• Tanani sovutib oling: dush, ishqalanish, kompresslar.
• Og'ir ovqatlardan saqlaning – sabzavotlar, mevalar va sovuq sho'rvalar yaxshiroq.
• Bolalar va qariyalarga g'amxo'rlik qiling – ularni yopiq mashinalarda qoldirmang, ularning ichish rejimi va sog'lig'ini kuzatib boring.

Ushbu tavsiyalarga amal qilib, siz issiq havoda salomatlik va farovonlikni saqlaysiz.

Foto: Qozog‘iston Respublikasi Sog‘liqni saqlash vazirligi

Ushbu maqola sun'iy intellekt yordamida tarjima qilingan