Остона, 21 июли соли 2026-АИ «Караван Инфо». Гармии ғайримуқаррарӣ бо ҳарорати то +44 °C ба саломатӣ хатари ҷиддӣ дорад. Хусусан дар чунин рӯзҳо кӯдакон, пиронсолон, занони ҳомила ва беморони гирифтори бемориҳои дилу раг ва музмин бояд эҳтиёткор бошанд.
Духтури поликлиникаи № 3 Кизилорда Нилуфар Ҳасанова маслиҳат медиҳад, ки агар имкон бошад, дар давраи аз соати 11:00 то 17:00 ба кӯча наравед, дар хунукӣ ва соя вақт гузаронед, либоси сабуки сабук ва сарпӯш пӯшед.
“Дар рӯзҳои гарм муҳим аст, ки ба қадри кофӣ оби тоза нӯшед, аз хӯрокҳои вазнин ва серравған даст кашед ва сабзавот ва меваҳоро бештар ба парҳез дохил кунед. Одамони гирифтори бемориҳои музмин бояд ба некӯаҳволии худ диққати махсус диҳанд ” –таъкид намуд духтур.
Табларзаи баланд, дарди шадиди сар, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, заифӣ, чарх задани сар ва аз ҳушрави метавонад ҳангоми зарбаи офтоб ба амал ояд. Ҷабрдидаро ба ҷои хунук интиқол додан, аз либоси танг озод намудан, об додан ва баданро хунук намудан лозим аст. Агар вазъаш бадтар шавад, шумо бояд ба ёрии таъҷилӣ занг занед.
“Пешгирии оқибатҳои хатарноки гармӣ аз ҳар яки мо вобаста аст. Муҳим аст, ки на танҳо дар бораи худ, балки дар бораи наздикон, хусусан кӯдакон ва пиронсолон ғамхорӣ кунем”, – таъкид намуд Нилуфар Ҳасанова.
Дар давраи гармии шадид, духтур инчунин тавсия медиҳад, ки аз машқҳои аз ҳад зиёди ҷисмонӣ канорагирӣ кунед ва истеъмоли доруҳои муқарраршударо идома диҳед, фишор ва ҳолати умумиро назорат кунед.
