Астана, 2026 жылғы 21 шілде – Karavan Info ақпараттық агенттігі. Температураның 44°C-қа жетуімен бірге жүретін қалыптан тыс аптап ыстық денсаулыққа үлкен қауіп төндіреді. Балалар, қарт адамдар, жүкті әйелдер және жүрек-қан тамырлары және созылмалы аурулары бар науқастар осы уақытта ерекше сақ болулары керек.

Қызылорда қалалық №3 емханасының дәрігері Нилуфар Хасанова сағат 11:00 мен 17:00 аралығында далаға шықпауға, салқын, көлеңкелі жерде уақыт өткізбеуге, ашық түсті киім мен бас киім киюге кеңес береді.

«Ыстық күндері көп мөлшерде таза су ішу, ауыр және майлы тағамдардан бас тарту және рационыңызға көбірек жемістер мен көкөністерді қосу маңызды. Созылмалы аурулары бар адамдар өз әл-ауқатына ерекше назар аударуы керек», — деп атап өтті дәрігер.

Күн өтуі дене қызуының көтерілуіне, бас ауруына, жүрек айнуына, құсуға, әлсіздікке, бас айналуға және есінен тануға әкелуі мүмкін. Зардап шегушіні салқын жерге апарып, тар киімдерін шешіп, су беріп, салқындату керек. Егер жағдайы нашарласа, жедел жәрдем шақырыңыз.

«Ыстықтың қауіпті салдарының алдын алу әрқайсымызға байланысты. Тек өзіңізге ғана емес, сонымен қатар жақындарыңызға, әсіресе балалар мен қарттарға да қамқорлық жасау маңызды», — деп атап өтті Нилуфар Хасанова.

Қатты ыстық кезінде дәрігер шамадан тыс физикалық белсенділіктен аулақ болуға және тағайындалған дәрі-дәрмектерді қабылдауды жалғастыруға, қан қысымын және жалпы денсаулықты бақылауға кеңес береді.

Фото: Нилуфар Хасанованың жеке мұрағатынан