Астана, 2026-жылдын 21-июлу – Karavan Info маалымат агенттиги. Температуранын 44°Cге жеткен аномалдуу ысык толкундары ден соолукка олуттуу коркунуч келтирет. Балдар, улгайган адамдар, кош бойлуу аялдар жана жүрөк-кан тамыр жана өнөкөт оорулары бар бейтаптар бул мезгилде өзгөчө этият болушу керек.

Кызылордодогу №3 поликлиниканын дарыгери Нилуфар Хасанова саат 11:00дөн 17:00гө чейин сыртка чыкпоо, салкын, көлөкө жерде убакыт өткөрүү жана ачык түстөгү кийимдерди жана баш кийимдерди кийбөө керектигин сунуштайт.

"Ысык күндөрү таза сууну көп ичүү, оор жана майлуу тамактардан баш тартуу жана рационуңузга көбүрөөк мөмө-жемиштерди кошуу маанилүү. Өнөкөт оорулары бар адамдар өздөрүнүн ден соолугуна өзгөчө көңүл бурушу керек", – деп белгиледи дарыгер.

Күн тийгенде дене табы көтөрүлүп, баш ооруп, жүрөк айланып, кусуп, алсырап, баш айланып, эсин жоготуп коюшу мүмкүн. Жабырлануучуну салкын жерге алып барып, кийимдерин чечип, суу берип, муздатуу керек. Эгерде абал начарласа, тез жардам чакырыңыз.

«Ысыктын кооптуу кесепеттеринин алдын алуу ар бирибизден көз каранды. Өзүңүзгө гана эмес, жакындарыңызга, айрыкча балдарга жана карыларга да кам көрүү маанилүү», – деп баса белгиледи Нилуфар Хасанова.

Ошондой эле, өтө ысык мезгилде дарыгер ашыкча физикалык активдүүлүктөн алыс болууну жана жазып берилген дары-дармектерди ичүүнү, кан басымын жана жалпы ден соолукту көзөмөлдөөнү сунуштайт.

Сүрөт: Нилуфар Хасанованын жеке архивинен