آستانه، ۲۱ ژوئیه ۲۰۲۶ – خبرگزاری کاروان اینفو. امواج گرمای غیرطبیعی با دمایی که به ۴۴ درجه سانتیگراد میرسد، خطر جدی برای سلامتی محسوب میشوند. کودکان، سالمندان، زنان باردار و بیماران قلبی عروقی و مزمن باید در این مواقع احتیاط ویژهای داشته باشند.
نیلوفر حسنووا، پزشک پلیکلینیک شماره ۳ کیزیلوردا، توصیه میکند که از بیرون رفتن بین ساعت ۱۱ صبح تا ۵ بعد از ظهر خودداری کنید، در یک منطقه خنک و سایهدار وقت بگذرانید و لباسهای روشن و رنگ روشن و کلاه بپوشید.
این پزشک خاطرنشان کرد : «در روزهای گرم، نوشیدن مقدار زیادی آب تمیز، پرهیز از غذاهای سنگین و چرب و گنجاندن بیشتر میوه و سبزیجات در رژیم غذایی بسیار مهم است. افراد مبتلا به بیماریهای مزمن باید توجه ویژهای به وضعیت سلامت خود داشته باشند.»
آفتاب سوختگی میتواند باعث تب بالا، سردرد شدید، حالت تهوع، استفراغ، ضعف، سرگیجه و از دست دادن هوشیاری شود. قربانی باید به مکانی خنک منتقل شود، لباسهای تنگ از تنش خارج شوند، به او آب داده شود و خنک شود. اگر وضعیت بدتر شد، با آمبولانس تماس بگیرید.
نیلوفر خاسانووا تأکید کرد: «پیشگیری از عواقب خطرناک گرما به تک تک ما بستگی دارد. مهم است که نه تنها از خود، بلکه از عزیزانتان، به ویژه کودکان و سالمندان نیز مراقبت کنید.»
در طول دورههای گرمای شدید، پزشک همچنین توصیه میکند از فعالیت بدنی بیش از حد خودداری شود و به مصرف داروهای تجویز شده ادامه داده شود، فشار خون و سلامت عمومی کنترل شود.
عکس: از آرشیو شخصی نیلوفر خاسانوا