الکساندر نیکیفوروویچ کورنتسکی دونده ماراتن، چهره عمومی و رئیس انجمن اسکیبازان صحرانوردی قزاقستان است. او بیش از دو دهه در توسعه ورزشهای همگانی، اسکی و گردشگری ورزشی در قزاقستان مشارکت داشته و مسابقات آماتور و ماراتن را برای افراد در هر سنی سازماندهی کرده است. اخیراً، الکساندر نیکیفوروویچ با موفقیت ماراتن بینالمللی دوچرخهسواری را از آکتوب تا پرم به پایان رساند و در 6 آگوست، در میزگرد «هارمونی زندگی» در خانه روسیه در آستانه، که به سبک زندگی سالم و طول عمر فعال اختصاص داشت، سخنرانی کرد.
در مصاحبهای اختصاصی با کاروان اینفو، الکساندر کورنتسکی درباره سفر زندگیاش، عشقش به ورزش و اینکه چرا ورزش بهترین دستورالعمل برای طول عمر است، صحبت کرد.
— الکساندر نیکیفوروویچ، عشق شما به ورزش چگونه آغاز شد؟
«ورزش عملاً تمام عمرم با من بوده است. از کودکی فهمیدم که حرکت نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر روحی نیز شما را قویتر میکند. من با اسکی صحرایی شروع کردم و بعداً به ماراتن و دوچرخهسواری روی آوردم. با گذشت زمان، متوجه شدم که میتوانم با الگوی خودم دیگران را الهام ببخشم.»
— امروز، شما ریاست انجمن اسکیبازان صحرانوردی قزاقستان را بر عهده دارید. اهداف این سازمان چیست؟
هدف ما این است که ورزشهای همگانی را برای همه قابل دسترس کنیم. ما افراد را از هر حرفه و سنی گرد هم میآوریم و مسابقات اسکی، ماراتن و مسابقات خانوادگی برگزار میکنیم. برای ما مهم است که افراد در هر سنی لذت حرکت را تجربه کنند و درک کنند که سلامتی یک تعهد روزانه است.
شما اخیراً یک ماراتن دوچرخهسواری از آکتوبه تا پرم را به پایان رساندید. چرا این مسیر را انتخاب کردید؟
«هر مسیر، آزمونی برای شخصیت است. یک ماراتن دوچرخهسواری فقط کیلومترها نیست؛ بلکه فرصتی برای ملاقات با مردم، دیدن شهرهای جدید و نشان دادن این است که سن مانعی برای دستیابی به اهداف بزرگ نیست. سختترین بخش، تلاش فیزیکی نیست، بلکه نیاز به غلبه بر خستگی و حفظ نظم و انضباط در هر روز است.»
– چه چیزی به شما کمک کرد تا در مسیر درست بمانید؟
فهمیدن اینکه چرا این کار را انجام میدهید. وقتی هدفتان را میدانید، هر مشکلی موقتی میشود. البته، تمرین ورزشی، تجربه و حمایت دوستان و خانواده کمک میکند. اما قدرت واقعی در درون شماست.
— در میزگرد «هارمونی زندگی»، شما در مورد سبک زندگی سالم صحبت کردید. به نظر شما امروزه چه چیزی از همه مهمتر است؟
«سبک زندگی سالم یک اتفاق یکباره یا یک مد زودگذر نیست. این یک فرهنگ از انتخابهای روزانه به نفع تحرک، تغذیه مناسب، نظم و انضباط و مسئولیتپذیری در قبال سلامت خود است.»
— چرا امروزه توسعه ورزشهای همگانی از اهمیت ویژهای برخوردار است؟
«چون ورزشهای همگانی هستند که جامعه سالم را میسازند. لازم نیست قهرمان باشید. پیادهروی، دوچرخهسواری، دویدن و اسکی منظم کافی است. اگر بچهها والدین فعال را ببینند، خودشان هم به سمت ورزش کشیده میشوند.»
— شما همچنین با دانشآموزان مدرسهای در بالکاشینو ملاقات کردید. آن ملاقات چه تأثیراتی بر جای گذاشت؟
«مهربانترینها. بچهها واقعاً به ورزش علاقهمندند و کلی سوال میپرسند. ما درباره فواید فعالیت بدنی و دوچرخهسواری ایمن صحبت کردیم. کار با نسل جوان بسیار مهم است، چون عادتها در کودکی شکل میگیرند.»
— به نظر شما الگوی شخصی چه نقشی دارد؟
«بینهایت. میتوان مفصل در مورد فواید ورزش صحبت کرد، اما وقتی کسی واقعاً به خط شروع میرسد، مسافت را تمام میکند و به تمرین ادامه میدهد، این از هر کلامی قانعکنندهتر است.»
– چه توصیهای به کسانی دارید که میخواهند ورزش را شروع کنند اما مدام آن را به تعویق میاندازند؟
«لازم نیست تا دوشنبه یا سال نو صبر کنید. از همین امروز شروع کنید. حتی اگر ده دقیقه پیادهروی یا یک تمرین سبک باشد، نکته اصلی این است که اولین قدم را بردارید. با گذشت زمان، حرکت به یک عادت تبدیل میشود و سپس بخشی از زندگی شما خواهد شد.»
– برای آینده چه برنامههایی دارید؟
— به توسعه اسکی، برگزاری مسابقات و شرکت در ماراتنها و دوچرخهسواریهای جدید ادامه دهید. من میخواهم تا حد امکان افراد به خودشان ایمان داشته باشند و درک کنند که سن هرگز مانعی برای یک زندگی فعال نیست.
— چه آرزویی برای خوانندگان و کارکنان خبرگزاری کاروان اینفو دارید؟
— اول از همه، برای شما آرزوی سلامتی، انرژی بیحد و حصر و دستاوردهای حرفهای جدید دارم. میخواهم از خبرگزاری کاروان اینفو به خاطر توجهش به ورزش، ابتکارات اجتماعی و سبک زندگی سالم تشکر کنم. باشد که نشریه شما همچنان مردم را متحد کند، شخصیتهای قوی را برجسته کند و خوانندگان را به کارهای نیک، زندگی فعال و دستاوردهای جدید الهام بخشد. برای شما آرزوی شادی، رفاه و فقط خبرهای خوب دارم.
عکس: IA Karavan Info