Александр Никифорович Коренецкий — марафоншы, қоғам қайраткері және Қазақстан шаңғышылар қауымдастығының президенті. Ол жиырма жылдан астам уақыт бойы Қазақстанда бұқаралық спортты, шаңғы тебуді және спорттық туризмді дамытуға атсалысып, барлық жастағы адамдар үшін әуесқойлар жарыстары мен марафондарын ұйымдастырып келеді. Жақында Александр Никифорович Ақтөбеден Пермьге дейінгі халықаралық веломарафонды сәтті аяқтады, ал 6 тамызда Астанадағы Орыс үйінде салауатты өмір салты және белсенді ұзақ өмір сүру тақырыбында өткен «Өмір үйлесімділігі» атты дөңгелек үстелде сөз сөйледі.
Karavan Info басылымына берген эксклюзивті сұхбатында Александр Коренецкий өзінің өмірлік сапары, спортқа деген сүйіспеншілігі және жаттығудың ұзақ өмір сүрудің ең жақсы рецепті екенін талқылады.
— Александр Никифорович, спортқа деген сүйіспеншілігіңіз қалай басталды?
«Спорт менің өмір бойы дерлік жанымда болды. Бала кезімнен қозғалыстың тек физикалық тұрғыдан ғана емес, рухани жағынан да күштірек ететінін түсіндім. Алдымен шаңғы тебуден бастадым, кейінірек марафондар мен велосипед жарыстарына ауыстым. Уақыт өте келе мен өз үлгіммен басқаларды шабыттандыра алатынымды түсіндім».
— Бүгінде сіз Қазақстан шаңғышылар қауымдастығын басқарасыз. Ұйымның мақсаттары қандай?
Біздің мақсатымыз — бұқаралық спортты барлығына қолжетімді ету. Біз шаңғы жарыстары, марафондар және отбасылық жарыстар өткізе отырып, барлық мамандық пен жастағы адамдарды біріктіреміз. Біз үшін барлық жастағы адамдардың қозғалыс қуанышын сезінуі және денсаулықтың күнделікті міндеттеме екенін түсінуі маңызды.
Жақында Ақтөбеден Пермьге дейінгі веломарафонды аяқтадыңыз. Неліктен осы бағытты таңдадыңыз?
«Әрбір бағыт – мінез сынағы. Веломарафон тек шақырымдар ғана емес; бұл сонымен қатар адамдармен танысуға, жаңа қалаларды көруге және жастың үлкен мақсаттарға жетуге кедергі емес екенін көрсетуге мүмкіндік. Ең қиыны – физикалық күш салу емес, шаршауды жеңу және күн сайын тәртіпті сақтау қажеттілігі».
— Жолда жүруге не көмектесті?
Неліктен мұны істеп жатқаныңызды түсіну. Мақсатыңызды білген кезде, кез келген қиындықтар уақытша болады. Әрине, спорттық жаттығулар, тәжірибе және достар мен отбасының қолдауы көмектеседі. Бірақ нағыз күш іште жатыр.
— «Өмір үйлесімділігі» дөңгелек үстелінде сіз салауатты өмір салтын талқыладыңыз. Сіздің ойыңызша, бүгінгі таңда ең маңыздысы не?
«Салауатты өмір салты бір реттік оқиға немесе сән емес. Бұл қозғалыс, дұрыс тамақтану, тәртіп және өз денсаулығына жауапкершілікті күнделікті таңдау мәдениеті».
— Неліктен бүгінде бұқаралық спортты дамыту ерекше маңызды?
«Өйткені салауатты қоғамды қалыптастыратын — бұқаралық спорт. Чемпион болу міндетті емес. Үнемі жаяу жүру, велосипед тебу, жүгіру және шаңғы тебу жеткілікті. Егер балалар белсенді ата-аналарды көрсе, олар өздері де спортқа тартылады».
— Сіз сондай-ақ Балкашинодағы мектеп оқушыларымен кездестіңіз. Сол кездесу қандай әсер қалдырды?
«Ең жылы шырайлылары. Балалар спортқа шынымен қызығушылық танытады және көптеген сұрақтар қояды. Біз дене шынықтыру мен қауіпсіз велосипед тебудің пайдасы туралы әңгімелестік. Жас ұрпақпен жұмыс істеу өте маңызды, себебі әдеттер балалық шақта қалыптасады».
— Сіздің ойыңызша, жеке үлгі қандай рөл атқарады?
«Өте керемет. Спорттың пайдасы туралы ұзақ әңгімелеуге болады, бірақ біреу старт сызығына жеткенде, қашықтықты жүгіргенде және жаттығуды жалғастырғанда – бұл кез келген сөзден әлдеқайда сенімдірек болады».
— Жаттығуды бастағысы келетін, бірақ кейінге қалдыратындарға қандай кеңес берер едіңіз?
«Дүйсенбіге немесе Жаңа жылға дейін күтудің қажеті жоқ. Бүгін бастаңыз. Он минуттық серуендеу немесе жеңіл жаттығу болса да, ең бастысы — алғашқы қадамды жасау. Уақыт өте келе қозғалыс әдетке айналады, содан кейін өміріңіздің бір бөлігіне айналады».
— Болашаққа қандай жоспарларыңыз бар?
— Шаңғы спортын дамытуды жалғастырыңыз, жарыстар өткізіңіз, жаңа марафондар мен веложарыстарға қатысыңыз. Мен мүмкіндігінше көп адамның өздеріне сенуін және жастың белсенді өмірге ешқашан кедергі болмайтынын түсінуін қалаймын.
— «Karavan Info» ақпарат агенттігінің оқырмандары мен қызметкерлеріне қандай тілек айтар едіңіз?
— Ең алдымен, сізге денсаулық, шексіз күш-қуат және жаңа кәсіби жетістіктер тілеймін. «Karavan Info» ақпараттық агенттігіне спортқа, қоғамдық бастамаларға және салауатты өмір салтына көңіл бөлгені үшін алғыс айтқым келеді. Басылымыңыз адамдарды біріктіре берсін, күшті тұлғаларды көрсете берсін, оқырмандарды игі істерге, белсенді өмірге және жаңа жетістіктерге шабыттандыра берсін. Сізге бақыт, өркендеу және тек жақсы жаңалықтар тілеймін.
Фото: IA Karavan Info